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（文丨波帝）二婚女人有很多優點，在經歷一段失敗的感情後，會更加珍惜下一段感情，但是畢竟是在感情上受到傷害，心裡想的事情會更多，希望能夠得到男人更多的關懷。現在的人更加注重的是感覺，是兩個人一見鍾情的感覺，是兩個人在一起別的異性給不了的感覺，就這樣兩個人成就了一段愛情。但是短暫的快樂後會出現很多問題，往往會發現當初對方是完美的，在日後的相處中對方就開始「原形畢露」。因此現在的人都會「精挑細選」後才敢走上婚姻這條路。因為一旦結婚就希望把這段婚姻走到最後，誰也不想在婚姻這條路半途而廢。 ... 很多人年輕的時候比較高傲，都是奔著自己理想對象去擇偶，一年一年過去了，依然沒有找到心儀的對象。隨著年紀的增長心裡也不再有那種高傲的想法，如今有的二婚女嫁給一個「小伙」，小姑娘嫁給一個二婚男人也是常有的事，這些有的是因為愛情，有的是摻雜著利益關係。但是絕大部分是為了愛情，而放棄一切偏見接受對方，在別人異樣眼光中尋找自己的幸福。一個男人瞞著所有人，為了愛情娶了一位二婚女人還帶著一個12歲的女孩，看他婚後能否幸福。如今又過得怎麼樣了？ ... 「老男人」遇到「真愛」王東今年34歲了，在一家公司做出納員。是身邊朋友口中的「老男人」，哥們在一起聊天的時候也經常刺激他，身邊的朋友基本都已經結婚多年了而且孩子都滿地跑了。有的哥們笑話他，到現在王東還是個「處」吧，王東則說「我把最好的留到最好，怎麼了？」其實，王東自己也著急，看過的對象也不下10個了，但是就是沒有讓他看得過眼的，直到如今34歲了還是單身。家裡的父母已經放手了，不打算管王東，父母說道「路是你自己走得，以後娶不上媳婦別怪父母，不是我們沒給你介紹，你太挑剔了。」一天王東在公司里做著報表，這個時候聽到門口「噗通」一聲，於是王東出門一看，是一位女人倒地，王東將她扶起，背上她準備去醫院。沒走幾步女人說話「我只是低血糖，把我放下來吧，一會就好了。」王東將她放下，馬上回到辦公室給女人沖一杯糖水，交到了女人手裡。 ... 這個女人慢慢恢復過來，對王東表示感謝，王東和她聊了起來，原來女人是新來公司的衛生員。王東和她聊得很好，並表示有需要就來辦公室找他。隨後兩個人各自回到崗位上。回到辦公室的王東就回想起這個女衛生員，長得很淳樸心中有了一絲喜悅。接下來的幾天裡兩個人不約而同的會遇見。彼此互相問候，一天中午兩個人還一起到食堂吃飯，王東開始側面了解對方的身世。衛生員叫做蘇紅，今年38歲了已經離婚多年了，目前帶著12歲的女兒單獨生活，每天在公司里打打零工外面還兼職做了一份工作，為了把孩子養大。聽過這些話語王東開始心疼起這個女人，看她那柔弱的肩膀，還要承擔起撫養12歲女兒的重擔，真是不容易。心裡就想著怎麼幫幫她。王東說道「蘇姐，我有空的時候可以幫你輔導一下孩子。」蘇紅說道「那太好了，我這初中沒畢業根本輔導不了孩子。」 ... 衝動過後，更多的是悔恨就這樣王東成為了蘇紅家的常客，王東更是和蘇紅女人相處得非常好，就這樣她們經常在一起吃飯聊天，輔導孩子學習，感情一天天積累起來。王東開始喜歡上這對母女，蘇紅對王東也很熱情，蘇紅女兒更是把王東當成自家人。王東做了一段時間的思想鬥爭後決定和蘇紅表白。這次他是認真的，雖然蘇紅是二婚帶著孩子，但是決定以後照顧這對母女，因為喜歡蘇紅，她那麼樸實溫柔又善良。重重阻礙在他心裡都已經被衝破。於是找到蘇紅向她表白，其實蘇紅早就有意，於是說道「我可是一個二婚女，又是一個打掃衛生的，而且比你大，還帶著孩子，你可要考慮好。」王東說道「我已經考慮好了，以後讓我來照顧你們母女吧。」蘇紅很快答應了王東。於是兩個人很順利地走到一起，王東沒敢把這個消息告訴父母和朋友們，怕父母接受不了，怕朋友笑話他。於是偷偷的和蘇紅結婚了，兩個人也沒有舉辦婚禮，只是帶著孩子去雲南玩了一圈。 ... 旅遊回來就開始了一家三口的生活，蘇紅母女住到了王東家裡，每天蘇紅開始不去上班了，王東告訴蘇紅好好照顧孩子，以後賺錢的事不用她考慮。這一句簡單的話語，成為了王東日後最後悔的事情。幾個月沒看到兒子的母親來看王東，打開門的那一剎那被眼前的景象驚呆了，以為走錯了門，但是心想不對啊，手裡拿的是兒子的鑰匙啊。為什麼住著一對母女？於是王東母親和蘇紅聊了起來，不聊還好，這一聊就出事了，可把王東母親氣壞了，王東竟然背著父母娶一個二婚女還帶著孩子，豈有此理。於是找到王東當面把這一切問個明白，王東一五一十地把事情告訴母親，氣得母親差點暈過去，母親一看事已至此氣得走了，臨走告訴王東「以後別說你是我兒子，真丟臉。」這件事慢慢也就過去了，隨後的事情讓王東慢慢陷入悔恨。 ... 一個月一個月過去了，王東每個月的工資基本不剩一分，要給孩子交學費特長班，還要買日常生活用品，三口人的擔子由他一個人扛，慢慢王東開始忍受不住了。於是和久違的幾個哥們一起喝酒，把這些事都說了出來，被幾個哥們一頓吐槽，說王東真不是個男人，竟然還娶二婚女帶著個孩子，就等著遭罪去吧。隨後在聖湖中王東也明白了這句話，每個月基本成為月光族而且還要拿出一部分積蓄貼補家用，生活質量一落千丈，如今王東從不敢出去吃一頓飯，生活開始各種拮據。慢慢地王東也發現心中，很完美的蘇紅也不是當初那般模樣，自己拚命賺錢只換來她們母女每天的開心，自己卻沒有一點開心之事，於是開始回憶當初為什麼頭腦一熱就結婚了。如今事已至此，放下她們母女也於心不忍，良心又過不去。每天只能降低生活水平維持生活。一年到頭自己不敢亂花一分錢，王東真正的體驗到生活有多艱辛，養家是多麼不容易的一件事。 ... 結：其實，二婚和頭婚沒有太大區別，只是人的一種陳舊觀念而已，為了愛情可以不顧這些陳舊的觀念。但是在衝動過後，是現實的生活。每天面對的是柴米油鹽，二婚女人帶著孩子，這就是要更多的經濟基礎。如果沒有考慮好這些問題，不要輕易的去接受二婚女人，不要頭腦一熱就和對方在一起，衝過的背後就會帶來很沉重的後果。男人要深思熟慮去接受二婚女人，這樣既是對自己負責也是為對方負責。婚姻不是兒戲，不是說今天在一起明天就隨便結束的，所以想進入一段婚姻時候，一定要慎重。尤其是面對離異的女人，她們在上一段婚姻上受到的傷也許未「痊癒」，如果你辜負了她，那麼久等於二次傷害她。所以男人接受二婚女人的時候要慎重，再慎重。（文丨波帝）

內容簡介

◤《姿勢決定你是誰》實踐版◢
我們總以為卓越成就往往來自於心理，
卻忽略了生理如何限制了我們的心理！
現在就超越生理帶給你的限制，開啟一場邁向菁英的練習！

我們在走路時想到好點子的可能性，比坐著不動時高出45％；
開放、擴張性的身體姿勢能增強信心與風險承受度；
定速呼吸的技巧會讓認知功能增強62％。
決定你能否創造顛峰表現的關鍵，絕大部分都來自於你的身體！

無論你是：
‧想要不斷破PB的跑者、追求顛峰表現的運動員
‧不想讓壓力和緊繃阻礙表現的上班族
‧在公開場合發言、在私人場合社交總是不如意的人
‧工作家庭兩頭燒，總是頭痛或有消化問題的職業婦女

透過本書完整的「身體智能」（physical intelligence）訓練，
訓練你掌控從感官到激素的限制，
就能讓你不再受到呼吸急促、聲音微弱、姿勢畏縮、身體緊繃等困擾，
擺脫先天限制，締造超越極限的成就！

我們的每一個想法、情緒、動作都由生理激素所主導，
乙烯膽鹼主導我們抗壓、平衡與放鬆；
腎上腺素導致我們恐懼、激動與興奮；
皮質醇使我們焦慮緊張，甚至做錯決定；
DHEA帶給我們活力，年齡增長就會急速下降；
多巴胺使我們感到愉悅振奮，戮力追求想要的成就；
催產素讓我們善於團隊合作與處理衝突；
血清素幫助我們達到知足、自信的平靜狀態；
睪固酮讓我們勇於競爭、彰顯控制感──
這八種激素的調配，左右著我們面對困境、抵抗壓力時的反應，
只要透過巧妙的練習，調配這些激素的平衡，就能駕輕就熟地克服難關！

你將在本書學到：
◆建立身體的「緊繃地圖」，理解身體遇到壓力時哪些地方容易出問題
◆透過「習慣堆疊法」，每天一點一滴強化身體智能
◆改變身體姿勢，就能改變高壓下的負面狀態
◆正確的呼吸方式，讓聲音立刻被聽見而且充滿說服力

作者介紹

作者簡介

克萊兒‧戴爾Claire Dale
兩人經營律動企業（Companies in Motion），提供包括可口可樂（Coca-Cola）、索尼（Sony）及紐約梅隆銀行（Bank of New York Mellon）在內的企業教練與領導力訓練，專注於身體智能課程的開發與推廣。
　　戴爾同時是皇家藝術戲劇學院（RADA）旗下商業訓練機構的資深溝通導師，專精於領導力訓練，且具有舞蹈與編舞背景，曾與保羅‧麥卡尼（Paul McCartney）、肯杜可舞團（Candoco Dance Company）、萊雅集團（L''Oreal）合作；佩頓則與《財星》（Fortune）五百大企業和《財星》一百大企業有超過三十年合作經驗，幫助這些企業改進績效。

派翠西亞‧佩頓Patricia Peyton
兩人經營律動企業（Companies in Motion），提供包括可口可樂（Coca-Cola）、索尼（Sony）及紐約梅隆銀行（Bank of New York Mellon）在內的企業教練與領導力訓練，專注於身體智能課程的開發與推廣。
　　戴爾同時是皇家藝術戲劇學院（RADA）旗下商業訓練機構的資深溝通導師，專精於領導力訓練，且具有舞蹈與編舞背景，曾與保羅‧麥卡尼（Paul McCartney）、肯杜可舞團（Candoco Dance Company）、萊雅集團（L''Oreal）合作；佩頓則與《財星》（Fortune）五百大企業和《財星》一百大企業有超過三十年合作經驗，幫助這些企業改進績效。

譯者簡介

曹嬿恆
政治大學經濟研究所碩士。曾從事經濟研究、市場拓展與行銷企劃、企業資源規劃（ERP）顧問、知識管理等工作，並持有國際專案管理師（PMP）及國際內部稽核師（CIA）證照。譯有《解密iPhone》、《全球經濟的關鍵動向》、《一眼就突破盲點的思考力》、《傷心農場》、《追債人》、《實戰麥肯錫》、《幽靈財富的真相》、《Google關鍵字行銷》、《跟著廉價資源走》、《改善再生》、《領導維新》等書。

陳松筠
畢業於台大政治系後負笈倫敦政經學院取得碩士學位。曾任職汽車、電信、資訊等產業。譯有《改變，好容易》、《巧克力與止痛藥》、《誰說咖啡有害健康》、《吃掉80%市場的稱霸策略》、《最有分寸溝通術》。

前言創造卓越成就的祕密──身體智能
01 調一杯勝利雞尾酒：什麼樣的化學物質在推動我們的行為？

Part I 跨越力量的極限
02 姿勢真的能決定你是誰──建立信心的站姿與坐姿
03 呼吸的節奏感──一吸一吐培養情緒與精神的穩定性
04 收攝你的注意力──凝聚內在的力量與焦點
05 聲音的力量──用聲音傳達權威與信心
06 信心的化學作用──做好準備、承擔風險、迎向成功
07 塑造力量的營養與健身計畫──用飲食和運動鞏固內在穩定性
◆全方位力量增強計畫

Part II 讓彈性沒有邊界
08 找到身體的壓力地圖──怎麼動才能釋放你的緊繃？
09 覺察情緒──辨別和管理我們的情緒
10 轉換關係與信任的化學作用──建立良好人際關係的行為
11 交往的藝術──容易建立連結的嗓音和儀態
12 締造創意與創新──洞燭先機，開創未來
13 塑造彈性的營養與健身計畫──用飲食和運動支撐創造力與心流
◆全方位彈性增強計畫

Part III 讓自我更強韌的復原力
14 放鬆和恢復──如何在快轉高壓的生活裡放鬆
15 練習樂觀的機制──如何養成強健的心態？
16 拋開過去──如何放下過去的負面經驗？
17 找到支持系統──如何在施與受中茁壯？
18 塑造復原力的營養與健身計畫──用飲食和運動支持免疫系統
◆全方位復原力增強計畫

Part IV 比恆毅力更久的持久力
19 這是一場持久賽──如何看見長期目標與夢想？
20 設定里程碑──身體如何幫助我們一步步達成目標？
21 持久力隧道──如何在困境中保持專注前進？
22 突破痛苦限制──如何在極度不適的狀況下繼續努力？
23 激勵和感激──如何啟動自己達成目標的意志？
24 提升活力──如何利用儲備能量？
25 越睡越成功──如何藉由一夜好眠來提升能力？
26 塑造持久力的營養與健身計畫──用飲食和運動擁有長久的顛峰人生
◆全方位持久力增強計畫

27 把一切合而為一──如何不間斷地培養身體智能？

參考資料

詳細資料

ISBN：9789864777013
叢書系列：
規格：平裝 / 400頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷
出版地：台灣
適讀年齡：0歲~99歲

本書分類：> >

內容連載

第22章　突破痛苦限制──如何在極度不適的狀況下繼續努力

你無法逃避痛苦，但可以選擇克服。
──作家保羅‧科爾賀（Paulo Coelho）

我們的大腦和身體有一套複雜的「中樞控制」神經系統，在我們感到疼痛或疲勞時，這套系統會讓我們本能地想要停止手邊正在做的事，以免受到傷害，這是人類生存機制的一部分。問題是，中樞控制神經系統非常謹慎，它經常在離實質傷害還有好長一段距離前就開始作用，所以其實在大腦喊暫停時，我們的身體還可以支持好一陣子。光是釐清這個觀念，就能幫助你在需要時繼續堅持。之前曾談過休息和修復的重要性，但是我們也要能掙脫痛苦加諸的限制，否則人類無法在天災後大劫餘生、攀登聖母峰、打破世界紀錄，或是忍痛生產。

運用不同方法增加自己的能量很重要，這樣才能增加相信自己能度過難關的信心。在本章中，我們將學會簡單卻有效刺激腦內化學物質分泌的方法。這個方法能影響腦下垂體分泌β腦內啡這種最強大的腦內啡，進入神經系統麻痺痛覺，讓我們覺得舒服。只要你知道怎麼指揮大腦恢復冷靜，就能在需要時刺激腦內啡的分泌。

想像你正在一場週日足球賽的場邊，天氣又濕又冷，但你的孩子正踢得興高采烈。這時候你的選擇是：滿腦子想著天氣，縮著身體，不斷抱怨；或是想辦法轉移大腦對痛苦的注意，繼續在場邊為你的孩子加油打氣，甚至和其他父母一起享受一場精彩的球賽。

有一個非常簡單卻有效舒緩痛苦的辦法就是，微笑。當我們微笑時，血清素和腦內啡也會跟著分泌，進而幫助我們度過困難時刻。

板球選手泰勒每次在板球季開打前，都會挑選一種技巧來突破。她會嚴格地分解該技巧，感受自己無法熟練活用的痛苦，然後設定目標和里程碑，最後重新架構出更強的球技，她稱這個過程為「打破泡泡」，她說：「有時候肢體上的磨練能加強心理的持久力。疼痛反而是好事，因為你能做到的絕對比自己以為得多。事實上，感覺到痛才能帶來改變。」古諺有云：「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香。」

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/4Gxdz88.html

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