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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

原創內容，擅自搬運者必究！ 每個男人都希望自己擁有迷人的腹肌線條，這會提高個人的魅力值，為身材跟顏值加分。 ... 腹肌是自律的表現，沒有足夠的堅持，就無法練出的腹肌線條。而正確的腹肌訓練，可以幫你雕刻巧克力般的腹肌。但是，練出腹肌有一個前提，那就是你的體脂率足夠低。 男士的體脂率需要降到18%以下，讓你讓肌肉線條逐漸凸顯。如果你的體脂率超標18%，那麼脂肪層就會覆蓋著肌肉線條，無論你怎麼練，肌肉也無法明顯的凸顯出來。 現在很多人過於肥胖，不但沒有平坦的肚子，還有可惡的啤酒肚，這都是平時過於放縱，飲食過剩且缺乏運動的標準。 ... 而想要練出腹肌，正在練腹肌的你，應該問問自己的體脂率是否足夠低。 很多人想要通過腹肌訓練減掉肚子，同時練出腹肌線條，這是不現實的。腹肌訓練主要是針對刺激肌肉，而脂肪卻無法有效的消耗。脂肪的消耗需要通過全身性的有氧運動來分解，當身體消耗的熱量越多，脂肪的分解速度越快。 而腹肌訓練所消耗的熱量值是很低的，遠不如全身性的有氧運動刷脂效果強。任何運動的熱量消耗都是全身性的，你不要指望腹肌訓練的時候，熱量消耗都作用在腹部脂肪上，這是不可能的。局部瘦身是不存在的，這是為什麼呢？ ... 曾經有人做過一個實驗：被實驗者單純的運動右腿，左腿不運動，看看兩條腿的維度有什麼變化。 一段時間後測量發現，左右腿的維度下降尺寸是一樣的。令人吃驚的是，他的腰腹縮小的維度，反而大於雙腿減小的維度，也就是腰腹減小的尺寸是最大的。 ... 所以，局部瘦身是不存在的，局部增肌才有可能。 有肚腩的人需要進行有氧運動（比如跑步、跳繩、有氧操、打球訓練等）降低體脂率，結合科學的腹肌訓練，才能高效的練出腹肌線條。每周堅持4-5次有氧運動，每次40分鐘左右，可以有效分解體內多餘脂肪，減小腰圍尺寸。 如果你能結合減脂飲食，那麼減脂速度就會更快。當你的熱量攝入降低為平時的80%，就能讓身材實現足夠的熱量差距，消耗體內脂肪。 ... 如何進行高效的腹肌訓練？ 我們的腹部肌肉是由多個肌群組成的，比如上腹肌、下腹肌、腹斜肌都是腹肌的組成部分。而單一的卷腹動作只能鍛鍊我們的腹橫肌、上腹肌，無法鍛鍊到下腹肌跟腹斜肌，因此無法有效雕刻出六塊腹肌。 ... 我們可以加入懸掛舉腿、俯臥登山、剪刀腿等動作來鍛鍊下腹部肌群，通過俄羅斯轉體、單側卷腹動作來鍛鍊腹斜肌。下面小編分享一組腹肌訓練，幫你全方位雕刻腹部肌群，練出男神的六塊腹肌！ 動作1、懸掛舉腿 ... 動作2、交替促膝卷腹 ... 動作3、俄羅斯轉體 ... 動作4、交替抬腿 ... 動作5、卷腹 ... 動作6、仰臥交替摸踵 ... 只需6個動作，每個動作進行10-15次，循環2-3組就能有效刺激腹部肌群，2個月摸到腹肌線條哦！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/n2zyqm2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010436628

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